En momentos de crisis y pensamientos de "no hay salida", puedo ponerme en manos de Jon con plena confianza y conocimiento. Está ahí, en atención plena, para ayudarte a movilizar hasta curar.

Muchas gracias por darme la mano en estos momentos oscuros para que mi camino sea más llevadero y pueda ver luz en mi trayecto.

Hace unos tres años que recibo clases de Gimnasia Consciente , y estoy muy contenta porque he mejorado mucho en elasticidad y movilidad a la vez que relajo y estiro musculatura interna al realizar los ejercicios con la Técnica específica que practicamos con Jon.

MUCHAS GRACIAS.

A veces llego nerviosa, con tensión de todo el día. 

Pero cuando estoy, todo pasa, conecto con la niña interior, me relajo y salgo prácticamente siempre con las mismas sinciones de cuánto bajaba del engrasador de pequeña.

Reconecto conmigo y salgo llena de energía

Las clases me han ayudado a tener un mejor conocimiento de mi cuerpo y poder corregir "en el día a día" posturas inadecuadas y tener momentos de relajación

Desde el primer contacto, me encantó :)) y hasta ahora no dejo de asistir a sus clases!  me conectan profundamente con mi cuerpo, mi alma, mi TODO!! Recomiendo 1O0% a Jon! gimnasia consciente, profunda, super equilibrada!!! Por peor que esté en ese día, después de su clase, salgo renovada, ligera, con ganas de vivir a tope el día!!
You are the best, Jon!! muchas gracias por esforzarte siempre, para  que nos sintamos queridos, bien guiados, y super elásticos!! thanks! 

Después de mucho buscar y probar muchas otras técnicas con la gimnasia consciente he encontrado la manera de parar, escuchar mi cuerpo, saber que le está pasando... Jon me aporta serenidad y consigue que mi cerebro pueda desconnectar y descansar del ruido exterior. Experiencia 100% recomendable!

He dado clases con Jon desde hace años. Las movilizaciones suaves y progresivas son eficientes y no buscan superar tu propio límite. Esto es decisivo.

Todo esto con la constante conciencia del propio cuerpo. Salgo de ellas relajada mentalmente y a la vez, tonificada y más ágil físicamente.

La gimnàstica conscient m'ajuda a trobar aquest espai íntim per estar amb mi, a reconèixer les necessitats del meu cos i els seus límits. També alhora, amb la pràctica  de moviments i postures,  a millorar la respiració, l'elasticitat i l'obertura, donant-me  eines per guarir-lo.

A mí tus clases me gustan mucho . Hemos transmiten tranquilidad. Yo soy una persona que me angustio siempre por poca cosa, durante las clases estoy tranquilo... querría que se quedara siempre hemos mí esta paz.

Por mi trabajo, durante años las  malas posturas y los movimientos repetitivos me han perjudicado a nivel musculoesquelético. El trabajo de Jon con ejercicios suaves, pausados y estiramientos bien dirigidos, me ha ayudado a tener más conciencia  corporal, notar dónde están las tensiones e inducir al cuerpo a liberarlas poco a poco, mejorando el dolor y la flexibilidad.

Me gustan las clases de gimnasia consciente porque me dan paz de mente , tranquilidad, conocimiento de mi cuerpo interior y salud . Me gustan tanto las clases de grupo , como las sesiones individuales. En cuatro años he mejorado ,estamos trabajando contracturas que poco en poco van cediendo y me hacen sentir mejor físicamente y más feliz. Bien es verdad que lo recomiendo a todo el mundo que quiera sentirse mejor.

Desde 2017 primero presencial y posteriormente en línea estoy haciendo Gimnasia Consciente con Jon Ayúcar. Estoy super contenta de su saber fiero profesional como personal conmigo y las compañeras del grupo. Realizando los ejercicios orientados por él semanalmente, valoro la elasticidad y mantenimiento  de mi cuerpo.
La clase pasa muy bien y muchas veces se hace corta. Siempre tenemos antes un rato para compartir con los compañeros y después para valorar la actividad que acabamos de hacer.
Gracias Jon para enriquecer mi cuerpo!!!

Para mí el descubrimiento de la Gimnasia consciente, ha sido un fantástico complemento a la práctica de deportes de montaña y también otros como el ciclismo. Me aporta una dosis de tranquilidad, desconexión con el ritmo del día a día y una reconexión conmigo misma. 
Aunque solo dedico una estoneta en la semana, ya he encontrado un montón de beneficios, como son la movilización de las articulaciones, los estiramientos y la recolocación del cuerpo, aprender a respirar profundamente y relajarme. A la vegada, me está dando herramientas para aplicarme yo misma cuando noto una tensión o doloret.  

En resumen, siento el cuerpo más equilibrado tanto en el ámbito corporal, como mental y esto me permite continuar con el ritmo que me gusta.
Gracias Jon

Empecé a hacer Gimnasia Consciente por una situación personal de estrés.
Ahora con la GC me siento más relajado y consciente del cuerpo, me aporta una sensación de bienestar general, las contracturas y pequeños dolores se disolen y siento el cuerpo más ligero.
Gracias Jon

Tengo 65 años y hace 4 cursos que sigo las clases de gimnasia consciente 1 vez en la semana.
Estas sesiones me sirven para recolocar y estirar mi cuerpo, para darme cuenta del origen de mis dolentsies y que despacio he ido mejorante...
Ex: cuando empecé casi no podía levantar los brazos x encima del jefe y esto ahora mismo ya se historia. 
También a nivel de caderes que x desgaste a veces me molestan...los estiramientos y automasajes me ayudan a mejorar mis funciones

Espero las clases de miércoles con deleite. Es el momento de conectar y poner conciencia en cada una de las partes de mi cuerpo. Es mi momento, y el guiaje de Jon y la paz que transmite en cada una de sus palabras, es un valor añadido a esta práctica corporal que ya hace tres cursos que practico y que recomiendo al cien por cien.

Hace 4 años inicié mis clases de gimnasia consciente con Jon Ayúcar, algunas de ellas de forma telemática durante la pandemia. Sus clases me generan una paz interior que me permite realizar los diferentes ejercicios con mucha tranquilidad y la sensación de liberación. Además de este beneficio mentallas clases me aportan bienestar corporal que se transfiere la mejor de mis sistema muscular y esquelético. Prueba de ello es la gradual disminución a lo largo de estos años de dolores musculares y de columna. Desde mi experiencia personal os animo a probar estas clases de gimnasia. No os defraudarán.