Terapia Psicocorporal

En momentos de crisis y pensamientos de "no hay salida", puedo ponerme en manos de Jon con plena confianza y conocimiento. Está ahí, en atención plena, para ayudarte a movilizar hasta curar.

Muchas gracias por darme la mano en estos momentos oscuros para que mi camino sea más llevadero y pueda ver luz en mi trayecto.

Hace unos tres años que recibo clases de Gimnasia Consciente , y estoy muy contenta porque he mejorado mucho en elasticidad y movilidad a la vez que relajo y estiro musculatura interna al realizar los ejercicios con la Técnica específica que practicamos con Jon.

MUCHAS GRACIAS.

A veces llego nerviosa, con tensión de todo el día. 

Pero cuando estoy, todo pasa, conecto con la niña interior, me relajo y salgo prácticamente siempre con las mismas sinciones de cuánto bajaba del engrasador de pequeña.

Reconecto conmigo y salgo llena de energía

Las clases me han ayudado a tener un mejor conocimiento de mi cuerpo y poder corregir "en el día a día" posturas inadecuadas y tener momentos de relajación

Desde el primer contacto, me encantó :)) y hasta ahora no dejo de asistir a sus clases!  me conectan profundamente con mi cuerpo, mi alma, mi TODO!! Recomiendo 1O0% a Jon! gimnasia consciente, profunda, super equilibrada!!! Por peor que esté en ese día, después de su clase, salgo renovada, ligera, con ganas de vivir a tope el día!!
You are the best, Jon!! muchas gracias por esforzarte siempre, para  que nos sintamos queridos, bien guiados, y super elásticos!! thanks! 

Después de mucho buscar y probar muchas otras técnicas con la gimnasia consciente he encontrado la manera de parar, escuchar mi cuerpo, saber que le está pasando... Jon me aporta serenidad y consigue que mi cerebro pueda desconnectar y descansar del ruido exterior. Experiencia 100% recomendable!

He fet classes amb el Jon desde fa anys. Les mobilitzacions suaus i progressives són eficients i no busquen superar el teu propi límit. Això és decisiu.

Tot aixó amb la constant consciència del propi cos. Surto d' elles relaxada mentalment i alhora, tonificada i més àgil físicament.

La gimnàstica conscient m'ajuda a trobar aquest espai íntim per estar amb mi, a reconèixer les necessitats del meu cos i els seus límits. També alhora, amb la pràctica  de moviments i postures,  a millorar la respiració, l'elasticitat i l'obertura, donant-me  eines per guarir-lo.

A mi les teves classes me agraden molt. Hem transmeten tranquil·litat. Jo sóc una persona que me angoixo sempre per poca cosa, durant les classes estic tranquila...voldria que es quedés sempre hem mi aquesta pau.

Por mi trabajo, durante años las  malas posturas y los movimientos repetitivos me han perjudicado a nivel musculoesquelético. El trabajo de Jon con ejercicios suaves, pausados y estiramientos bien dirigidos, me ha ayudado a tener más conciencia  corporal, notar dónde están las tensiones e inducir al cuerpo a liberarlas poco a poco, mejorando el dolor y la flexibilidad.

M'agraden les classes de gimnàstica conscient perquè em donen pau de ment , tranquil·litat, coneixença del meu cos interior i salut . M'agraden tant les classes de grup , com les sessions individuals. En quatre anys he millorat ,estem treballant contractures que poc a poc van cedint i em fan sentir millor físicament i més feliç. La veritat és que ho recomano a tothom que vulgui sentir-se millor.

Des de 2017 primer presencial i posteriorment on line estic fent Gimnàstica Conscient amb Jon Ayúcar. Estic super contenta del seu saber fer professional com personal amb mi i les companyes del grup. Realitzant els exercicis orientats per ell setmanalment, valoro la elasticitat i manteniment  del meu cos.
La classe passa molt bé i moltes vegades es fa curta. Sempre tenim abans una estona per compartir amb els companys i després per valorar l'activitat que acabem de fer.
Gràcies Jon per enriquir el meu cos!!!

Per mi la descoberta de la Gimnàstica conscient, ha estat un fantàstic complement a la pràctica d'esports de muntanya i també d'altres com el ciclisme. M'aporta una dosi de tranquil·litat, desconnexió amb el ritme del dia a dia i una reconnexió amb mi mateixa. Encara que només hi dedico una estoneta a la setmana, ja hi he trobat un munt de beneficis, com són la mobilització de les articulacions, els estiraments i la recol·locació del cos, aprendre a respirar profundament i relaxar-me. A la vegada, m'està donant eines per aplicar-me jo mateixa quan noto una tensió o doloret.  

En resum, sento el cos més equilibrat tant en l'àmbit corporal, com mental i això em permet continuar amb el ritme que m'agrada.
Gràcies Jon

Vaig començar a fer Gimnàstica Conscient per una situació personal d'estrès.
Ara amb la GC em sento més relaxat i conscient del cos, m'aporta una sensació de benestar general, les contractures i petits dolors es disolen i sento el cos més lleuger.
Gràcies Jon

Tinc 65 anys i fa 4 cursos que segueixo les classes de gimnàstica conscient 1 vegada a la setmana.
Aquestes sessions em serveixen per recol·locar i estirar el meu cos, per adonar-me de l'origen de les meves dolentsies i que a poc a poc he anat millorant...
Ex: quan vaig començar gairebé no podia aixecar els braços x damunt del cap i això ara mateix ja es història. 
També a nivell de caderes que x desgast de vegades em molesten...els estiraments i automassatges m'ajuden a millorar les meves funcions

Espero les classes de dimecres amb delit. És el moment de connectar i posar consciència en cadascuna de les parts del meu cos. És el meu moment, i el guiatge d’en Jon i la pau que transmet en cadascuna de les seves paraules, és un valor afegit a aquesta pràctica corporal que ja fa tres cursos que practico i que recomano al cent per cent.